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臨床でのアナトミートレインの使い方がよくわからない場合に参考にしてほしい記事 身体を理解しよう トレイン 筋肉解剖学 経絡

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筋シリーズ 前脛骨筋 前脛骨筋は足の背屈 内反に働く筋で 歩行の時には前脛骨筋がつま先を上げることによって 段差などでつまずかないようにしています前脛骨筋を効率良く鍛えるには つま先上げ踵立ち や つま先上げ踵歩き がお勧めです バランスも同時に鍛え

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けーすけ パーソナルトレーナー On Twitter とりあえず このメニューだけやっておけば 確実に痩せる 4つのメニューの紹介 スクワット 腕立て伏せ 10回 プランク 30秒 自重ローイング 15回 クランチ 15回 時間がない人 運動が嫌い人は このメニ

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筋シリーズ 長掌筋 長掌筋さんは手根管を通らないもをのとしてよく出題されます 内側上顆より起始して 屈筋支帯の上を通過し 手掌腱膜に停止します 野球選手などで肘の靭帯が断裂した場合 長掌筋腱を用いて肘の側副靭帯の再建術が行われることがあるようです

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